abo Desoky
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
abo Desoky
آبـ ــ ـو .... ( أحمد سيف الدين محمد ) .... دسـ ــ ـوقـ ـى
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
abo Desoky
::
الفئة الأولى
::
المنتدى الطبى
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور
كاتب الموضوع
رسالة
دمعه حائره
Admin
المساهمات
:
14
تاريخ التسجيل
:
05/12/2010
العمر
:
32
موضوع: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور
الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 10:42 am
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة )
بسم الله الرحمن الرحيم
ارجو ان اكون قد افدتكم ولو ببعض الشى
اتفضلوا معايا
نبدا
الصور من موقع أجنبي
تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
Grass hoppers
Hindu squat
Lunging plyo-drill
One-legged squat
[center]
تمارين منطقة الوسط
Mid Region
Crunch - standard
Oblique crunch
Straight legged sit-up
Legs out crunch
Fludder kicks
Elbow twist
V-up
[center]
تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
Bridge Pushup
X-Pushup
Stretch Pushup
Spider crawl
[/center]
التوقيع
L
ove
Y
our Self
f
irst
،،،
then
L
et
p
eople love you
....
[/center]
أعجبني
لم يعجبني
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
abo Desoky
::
الفئة الأولى
::
المنتدى الطبى
abo Desoky
::
الفئة الأولى
::
المنتدى الطبى
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الفئة الأولى
| |--المنتدى الاسلامى
| | |--قصص الانبياء
| |
| |--منتدى التعارف العام
| |--المنتدى الأول
| |--منتدى الحب والرومانسية
| |--المنتدى العام
| |--منتدى الخواطر والشعر
| |--منتدى الترحيب والمناسبات
| |--المنتدى الطبى
| |--منتدى عالم حواء
| |--منتدى الوصفات والاكلات
| |--منتدى القصص والروايات القصيره
|
|--منتدى الالعاب
|--قسم الالغاز
|--منتدى الصور
|--الفئه الثانيه
|--صور المشاهير من الفنانين والفنانات
| |--منتدى عالم الرجال
|
|--منتدى الاتيكيت
|--منتدى الافلام
|--منتدى افلام الانمى
|--الافلام العربيه
|--منتدى الافلام الاجنبيه
الرئيسية 
أحدث الصور التسجيل دخول 
